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關鍵三要素 防糖尿病血管病變
: 糖尿病位居國人十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。
糖尿病是複雜性慢性疾病，慢性合併症情趣用品批發包含了大血管、小血管疾病及足部病變 ，若能減少或延緩慢性合併症的發生，是每位糖友需學習的課題。
如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症健康的生活型威而柔效果態是關鍵。
1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。
2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，盡量每周可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。
3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。
要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。
糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
機器性愛（畢翠絲／台北報導）
台中表演廳竄濃煙 警消撤離上百人
: 社會中心／綜合報導
台中市表演廳中山堂，今（13）日中午突然竄出大量濃煙，因晚上剛好有表演，許多人正進行彩排中，警消獲報不敢大意，急忙到場撤離上百位民眾，所幸無人傷亡。
▲示意圖／資料照
有民眾發現位於地下一流的變電箱突然竄出濃煙，急忙報警請求協助，警消到場後不敢大意，急忙將彩排中的民眾撤離，並馬上將狀況排除，不過目前中山堂已暫時關閉，要將事發原因找出。
而原定今晚將在中山堂舉辦表演的臺中一中天籟國樂團、臺中女中松筠國樂團，也只好將地點改到台中一中康樂館，並在臉書緊急公告，希望有意參加的民眾不會走錯地方。
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